Dapatkan Semua Manfaat Jahe Untuk Tubuh Sehat dan Terawat

https://goo.gl/ZneGCF

Hallo sahabat NacuRaru!! "Dokter Kita" dari NacuRaru is comeback!! yeayy.. Kali ini admin akan memberikan resep-resep cintah dari tanaman JAHE! hmm sobat tahu tidak kalau jahe memiliki seguuudang manfaat yang wajib sobat tahu dan sobat manfaatkan! Bukan hanya dari segi kesehatan, tapi jahe juga memiliki manfaat untuk kecantikan tubuh sobat. Semua akan admin bocorkan ke sobat semua biar sobat NacuRaru memiliki tubuh yang sehat dan terawat.

Kandungan Manfaat Nutrisi Jahe Untuk Tubuh per 2g

Sepeti yang sudah pernah dibahas dalam postingan Miliki 7 Jenis Tanaman Obat Berikut, Ciptakan Keluarga Sehat, tanaman jahe merupakan salah satu tanaman obat yang sudah sangat terpercaya, khususnya oleh masyarakat Indonesia. Seperti yang sudah admin jelaskan diatas yang mana jahe memiliki seguuudang manfaat, berikut ini adalah sejumlah manfaat jahe yang kami rangkum :

Kalori

• Karbohidrat 1.4 (5.9 kj)
• Total Karbohidrat 0.4g
• Lemak 0.1 (0.4 kj)
• protein 0.1 (0.4 kj) 

NOTE : KJ (Kilo Joules) 

Protein

• Tryptophan 0.2 mg
• Thereonine 0.7 mg
• Isoleusin 1.0 mg
• Leusin 1.5 mg
• Lisin 1.1 mg
• Metionin 0.3 mg
• Sistin 0.2 mg
• Fenilalanin 0.9 mg
• Tirosin 0.4 mg
• Valin 1.5 mg
• Arginine 0.9 mg
• Histidin 0.6 mg
• Asam Aspartat 4.2 mg
• Asam Glutamat 3.2 mg
• Glycine 0.9 mg
• Proline 0.8 mg
• Serine 0.9 mg

Vitamin

• Vitamin C 0.1 mg (0%)
• Folat 0.2 mcg (0%)
• Serat Folat 0.2 mcg
• Kolin 0.6 mg

Mineral

• Kalsium
• Magnesium 0.9 mg (0%)
• Fosfor 0.7 mg (0%)
• Kalium 8.3 mg (0%)
• Sodium 0.3 mg (0%)
  

Memanfaatkan Jahe Untuk Kesehatan : Teh jahe panas sederhana

https://goo.gl/g2ksvT

Bahan :

• Akar jahe segar - sekitar 85 gr
• Air mendidih - sekitar 3 cangkir
• Madu atau sirop maple atau gula cokelat (brown sugar) - sesuai selera, sebagai pemanis (opsional)
• Apel atau lemon (opsional)

Cara membuat :

• Cucilah jahe dan gosok kulitnya hingga benar-benar bersih
• Kupaslah kulit jahe dan iris tipis-tipis secara melintang. Berhati-hatilah saat memotong jahe. Sebenarnya jahe tidak perlu dikupas jika Sobat mencucinya dengan baik atau bersih.
• Tambahkan irisan jahe langsung ke dalam panci dan biarkan air mendidih selama 15-20 menit dengan api kecil. 
• Setelah mematikan api, diamkan teh selama 5 menit sebelum dituang.
• Saringlah teh setelah penyeduhan atau setelah dididihkan. Hidangkan dan tambahkan pemanis atau rasa lain sesuai selera. 

Manfaat yang bisa kita rasakan dengan mengonsumsi teh Jahe :

1. Baik untuk kesehatan pencernaan
2. Menurunkan tekanan darah
3. Mengurangi rasa sakit pada tulang dan otot
4. Mengatasi masalah pencernaan
5. Menghangatkan tubuh

Meskipun ada cukup banyak manfaat dari konsumsi teh jahe, beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa konsumsi teh jahe pada beberapa kondisi misalnya ibu hamil, atau orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Hal ini untuk menghindari agar konsumsi jahe pada teh tidak menyebabkan gangguan atau interaksi dengan obat.

Selain itu, penggunaan jahe pada teh tidak dianjurkan berlebihan, dalam satu porsi penggunaan teh sebaiknya maksimal 4 gram atau setara dengan setengah sendok makan jahe bubuk. Selain itu penggunaan teh jahe dari air rendaman jahe segar lebih dianjurkan.

Nah, bagaimana, tertarikkah Sobat mencoba teh jahe?

Memanfaatkan Jahe Untuk Kecantikan :

Mengatasi kulit berminyak

Bahan mineral alami pada jahe dapat dipercaya ampuh mengurangin kulit yang cenderung berminyak. Berikut ini cara-caranya :

• Campur bahan-bahan yaitu jahe parut, garam laut, bubuk kayu manis dan pala bubuk
• Haluskan dengan ditambah air, hingga wujudnya seperti pasta
• Kemudian oleskan pada titik-titik wajah yang banyak menghasilkan minyak
• Lalu diamkan selama 10 menit
• Bilas kulit dengan air dingin

Mencegah dan mengatasi jerawat

Sudah bukan rahasia lagi jika jerawat merupakan masalah kulit yang sangat menjengkelkan sekali kan sobat.. Meskipun hanya benjolan kecil, jerawat dapat merusak penampilan. Nah jahe sangat baik sekali untuk mencegah dan mengobati jerawat. Caranya yaitu sobat cuci kulit wajah sobat menggunakan air jahe secara teratur.

Menghilangkan ketombe

Sari jahe dapat digunakan sebagai bahan pencuci rambut yang dengan alami membantu mengurangi ketombe. Ekstrak jahe ini juga dapat mencegah timbulnya masalah kerontokan pada rambut.

Itu dia sobat paparan mengenai manfaat-manfaat yang dapat kita ambil dari jahe yang bisa kita manfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kita.. semoga artikel ini bermanfaat buat seluruh sobat Nacuraru.

riekamaulida

Sumber :

1. Sumber 1
2. Sumber 2
3. Sumber 3
4. Sumber 4